Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
72.5 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
1259 kcal
|
Fat: 39.92g | Prot: 99.45g | Carbs: 124.57g.
Breakfast: Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi, Carrefour Yarım Yağlı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı, Susamlı Simit, Eti Karam Bitter, Beşler Dana Jambon, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Melis Jalapeno Biber Turşusu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kırmızı Mercimek Çorbası. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kader akin's Weight History
|