Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
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43 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2022:
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1813 kcal
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Fat: 43.79g | Prot: 134.59g | Carbs: 256.97g.
Breakfast: Prozis Organic Cacao Powder, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Prugne, Nestlé Kefir Sveltesse, Conad Semi di Zucca, Pedon Semi di Chia, Prozis Granella di Cacao Biologico 🌱, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Prozis Organic Cacao Powder, Prozis Farina di Cocco . Lunch: Prozis Organic Pasta Mixed Legumes, Petto di Pollo, Carne, Prozis Organic Pasta Chickpea, Milk Formaggio Fresco Light, Insalata Mista Verde, Giovedì albume funghi 🍄 e cavolfiore, Giovedì sugo con olive e zucca 🎃. Dinner: Funghi di Treviso Funghi Coltivati Pleurotus, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Wasa Fibres, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Milk Formaggio Fresco Light, Alga Kelp Polvere (Erbavoglio)🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Melanzana, Zucca 🎃, Cavolfiore, Pomodori Secchi al Naturale 🍅. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Myprotein Glutammina, Lupini. more...
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1376 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 7 minutes, Bike Machine (Cycling) - 21 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Elliptical - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 42 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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