|
4:45
体重55.3kg
体脂肪率15.1%
筋肉量44.5kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重55.9kg
体脂肪率12.4%
筋肉量46.4kg
|
55.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2022:
|
2141 kcal
|
Fat: 92.09g | Prot: 119.09g | Carbs: 222.17g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン らーめん専門店和海監修 塩らーめん, セブンイレブン もちもち特製豚まん, セブンイレブン ピリ辛仕立てのバンバンジーサラダ（234kcal、P18.9、F13.5、C10.5）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: なとり 厚切りビーフジャーキー, ダノン オイコス ブルーベリー, バナナ. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|