Running Stefan's Journal, 04 Oct 22

Verrückt, komme nicht unter 80. Habe aber noch spät gegessen. Zwar nur Salat und Magerquark aber das hat auch Kalorien..😅

80.7 kg Lost so far: 2.7 kg. Still to go: 7.7 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 04 October 2022:

335 kcal

Fat: 5.44g | Prot: 20.00g | Carbs: 53.64g. Breakfast: Milbona Frucht Quark, Gekochtes Ei, Banane. more...

2262 kcal

Exercise: Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 2.8 kg a Week

Comments

Der Salat hat sich gelohnt, die Wochenendzunahme hätte ja auch größer sein können 😉 Dau machst das - einfach dranbleiben 🙂

04 Oct 22 by member: Ritamine__

Ja, danke Ritamine..🥰. Ich merke halt im Moment mache ich größere Fortschritte wenn ich in den Spiegel sehe als auf der Waage..

04 Oct 22 by member: Running Stefan


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