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Hallöchen Ihr Lieben 💚
ich pendel um die 62, Danke Fresskalation von gestern🙄 Heute starte ich die Gegenmaßnahmen, ein Tanzworkshop ist ab Nachmittag geplant. Das Training zieht sich über das gesamte Wochenende 💃🕺...na dann sehen wir mal, wie das so wird.
Was steht bei Euch auf dem Wochenendplan?
Egal was Ihr so geplant habt, bleibt in Bewegung 😉LG🌞und einen schönen Start ins Wochenende 😎
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62.3 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2022:
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1425 kcal
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Fat: 47.91g | Prot: 68.51g | Carbs: 186.48g.
Breakfast: Aldi Haferflocken, REWE Frei von Saatenbrot, Ananas, Äpfel. Lunch: Möhren, Gut Drei Eichen Rindfleisch im Eigenen Saft, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Asia Green Garden Erdnussöl, Kohlrabi, Aldi Hummus Pikant. Dinner: McCain 123 Frites , Bofrost Wiener Schnitzel Vom Schwein, Kürbissuppe. more...
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2433 kcal
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Exercise:
Dance (slow step) - 3 hours, Desk Work - 7 hours, Housework - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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