Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
47.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1666 kcal
|
Fat: 56.76g | Prot: 90.40g | Carbs: 209.18g.
Breakfast: Green Ranch Фундук-Шоколад Растительный Напиток, Овсянка на воде/не молоке, Магнит Слива, Ноль Грамм Сироп Солёная Карамель, Barilla Соус Песто Дженовезе, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний 15%, Помидоры, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном. Lunch: Огурец (с Кожурой), Тыквенный суп, Тыквенные Семечки, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Фалафель, Гречка, Карри вегетарианский, Сэн Сой Соевый Соус, Mivimex Соус Кавказский . Snacks/Other: Творожная запеканка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Ноль Грамм Молочный Шоколад, Грейпфрут. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Yoga - 38 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 47 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AsyaChii's Weight History
|