Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
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43.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2022:
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1826 kcal
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Fat: 42.00g | Prot: 131.98g | Carbs: 283.37g.
Breakfast: Prozis Organic Cacao Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Milk Latte Fermentato, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 74% (Saper di Sapori) 🍫, Melinda Mela, Farina di Cocco 🥥 Prozis , Aia Albume, Uovo Intero 🥚🥚🥚. Lunch: Prozis Organic Pasta Chickpea, Prozis Pasta Sauce Napoletana, Zucca 🎃, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Milk Formaggio Fresco Light, Insalata Mista Verde, Venerdì sugo di cavolfiore, Venerdì Albume e palombo. Dinner: Selex Polpa in Pezzi, Cavolo Cinese (Bok-Choy, Pak-Choi), Cavolfiore, Melanzana, Petto di Pollo, Carne, Selex Fagioli Cannellini, Prozis Gallette di Mais con Legumi 🌽🫓, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Prozis Zero Blue Cheese Dressing, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Myprotein Glutammina, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Lupini. more...
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1490 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Elliptical - 25 minutes, Spinning - 35 minutes, Squats (Legs) - 12 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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