Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
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44.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2022:
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1826 kcal
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Fat: 45.85g | Prot: 128.70g | Carbs: 274.26g.
Breakfast: Prozis Organic Cacao Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Selex Gallette di Riso, Melinda Mela, Eurocompany Cocco Essiccato, Pedon Semi di Chia, Prozis Sciroppo di Lamponi Zero, Milk Latte Fermentato, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Melinda Mela, Tuorlo d'uovo, Prozis Farina di Carruba Biologica, Selex Polenta Istantanea, Aia Albume. Lunch: Patate Crude o Cotte, Auriga Filetti di Salmone al Naturale, Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Prozis Organic Pasta Chickpea, Milk Formaggio Fresco Light, Venerdì sugo funghi e piselli, Venerdì Albume e funghi 🍄. Dinner: Selex Gallette di Riso, Tuorlo d'uovo, Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Zucca 🎃, Broccoli Crudi 🥦, Palombo, Milk Latte Fermentato, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Glutammina, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1530 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 4 minutes, Elliptical - 22 minutes, Stair Climber (Stepper) - 11 minutes, Spinning - 33 minutes, Squats (Legs) - 13 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 37 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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