Portal Wal🐳's Journal, 23 Nov 22

Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
119.8 kg Lost so far: 14.7 kg.    Still to go: 24.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 23 November 2022:
854 kcal Fat: 28.28g | Prot: 37.97g | Carbs: 105.66g.   Breakfast: Philadelphia Balance, Exquisa Frischkäse Kirschpaprika, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot. Lunch: Netto Geflügelwiener. Dinner: Frosta Gemüse Bowl Cremiges Linsen Curry mit Kürbis und Spinat. Snacks/Other: Oatsome Emma Erdnuss Bliss Balls, Banane, Dickmann's Schokokuss. more...
Losing 4.2 kg a Week

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Comments 
Wau 💪🤗❤️👋 
23 Nov 22 by member: gel1965
👍🙋‍♀️ 
23 Nov 22 by member: Franzi 55
Klasse 😄😍👍👏 Nur nicht nachlassen 💪 
23 Nov 22 by member: Jule Go !
Ich versuche es !! Schritt für Schritt, oder Stufe zu Stufe. 📉🐳 
23 Nov 22 by member: Portal Wal🐳
🤗... Toll, jetzt schön in den Montag retten 👍 
23 Nov 22 by member: buecherwurm_02
💃 
23 Nov 22 by member: Ritamine__
Bin dabei ihr Lieben,👍 wir wollen doch die 5 Kilo Challenge gewinnen!!🥰🐳 
23 Nov 22 by member: Portal Wal🐳
Auf jeden Fall👍....was will wer ?....🏅🏅🏅 ....bonze ,silber oder gold 😉....wer will was ? 😉😂 
23 Nov 22 by member: buecherwurm_02
Mir reichen die 5 Kilo - gerne auch auf Platz 5 🙃 
23 Nov 22 by member: Ritamine__
Ritamine__ ....mor auch 👍😂 
23 Nov 22 by member: buecherwurm_02
Super gemacht! Ich wär auch mit sinkender Tendenz grundsätzlich schon zufrieden. Ich fahre aktuell wieder häufiger ins Büro und sehe die Kantine gerade absolut kritisch… viele leere Kalorien und leider nicht gut sättigend 😩 ist gerade wirklich sehr schwer🫣 
23 Nov 22 by member: Mimpelchen
Jawoll! 👏🏻👏🏻👏🏻🥳🤩 Weiter so 🍀💪🏻🍀 
23 Nov 22 by member: Chocoholic85

     
 

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