Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
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43.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2022:
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1827 kcal
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Fat: 47.61g | Prot: 132.95g | Carbs: 272.07g.
Breakfast: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Pedon Semi di Chia, Prozis Organic Cacao Powder, Prozis Sciroppo di Lamponi Zero, Milk Latte Fermentato, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Milk Latte Fermentato, Tuorlo d'uovo, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Prozis Farina di Carruba Biologica, Aia Albume. Lunch: Selex Tofu al Naturale , Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Prozis Organic Pasta Chickpea, Alpina Formaggio Fresco Classico, Lunedì albume e cavolfiore, Lunedì sugo con zucca e cavolfiore. Dinner: Palombo, Finocchio Cotto 🥬, Prozis Funghi Secchi Shiitake, Prozis Sardine al Naturale 🐬, Cavolfiore, Zucca 🎃, Selex Gallette di Riso, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Insalata Mista Verde, Selex Polpa in Pezzi, Orogel Zucchine a Fette, Prozis Zero Blue Cheese Dressing, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Lupini. more...
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1455 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 21 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Elliptical - 30 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 34 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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