Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
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43.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2022:
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1811 kcal
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Fat: 48.31g | Prot: 125.53g | Carbs: 274.48g.
Breakfast: Prozis Organic Cacao Powder, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Milk Latte Fermentato, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Tuorlo d'uovo, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Albume d'uovo Fresco🥚. Lunch: Mandorle Sgusciate 🥜, Selex Cuori di Filetto di Merluzzo Surgelati , Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Prozis Organic Pasta Chickpea, Alpina Formaggio Fresco Classico, Martedì sugo di verdure, Martedì albume e zucca 🎃. Dinner: Cavolfiore, Zucca 🎃, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Selex Gallette di Riso, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Insalata Mista Verde, Selex Polpa in Pezzi, Orogel Zucchine a Fette, Prozis Zero Blue Cheese Dressing, Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Grana Padano Grana Padano, Aglio. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Glutammina, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1521 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 9 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Elliptical - 45 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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