Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
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43.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2022:
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1834 kcal
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Fat: 46.66g | Prot: 127.34g | Carbs: 278.02g.
Breakfast: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Prozis Organic Cacao Powder, Selex Gallette di Riso, Melinda Mela, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Prozis Zero Apple Flavored Syrup, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Pere, Prozis Sciroppo di Lamponi Zero, Selex Riso Soffiato Biologico, Aia Albume, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥. Lunch: Alce Nero Penne Rigate Senatore Cappelli, Mandorle Sgusciate 🥜, Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Prozis Salsa Teriyaki Zero, Milk Formaggio Fresco Light, Venerdì verdure, Venerdì Albume e pollo. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Tuorlo d'uovo, Finocchio Cotto 🥬, Broccoli Crudi 🥦, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Zucca 🎃, Insalata Mista Verde, Selex Polpa in Pezzi, Prozis Salsa Teriyaki Zero, Grana Padano Grana Padano, Aglio. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1514 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 35 minutes, Elliptical - 25 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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