Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
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43.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2022:
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1824 kcal
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Fat: 47.76g | Prot: 124.67g | Carbs: 266.36g.
Breakfast: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Prozis Organic Cacao Powder, Selex Gallette di Riso, Melinda Mela, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚, Melinda Mela, Prozis Zero Apple Flavored Syrup, Aia Albume, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Farina di Cocco 🥥 Prozis. Lunch: Patate Crude o Cotte, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Mandorle Sgusciate 🥜, Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Milk Formaggio Fresco Light, Martedì sugo di pak choi, Martedì albume e broccoli. Dinner: Shiitake Funghi Secchi (Naturas)🍄, Esselunga Cipolle Dorate, Fegato di Vitello, Selex Gallette di Riso, Zucca 🎃, Insalata Mista Verde, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Prozis Salsa Teriyaki Zero, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Glutammina, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1474 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 13 minutes, Elliptical - 11 minutes, Spinning - 34 minutes, Squats (Legs) - 7 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 45 minutes. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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