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Guten Morgen 😉
na das gefällt mir, da ist wohl der Füllstand endlich verschwunden, war ja ein katastrophaler Jahresanfang 65,5kg🙈, neee das war der Schuss vor der Bug. Gestern bin ich zwar bei dem Süßzeug schwach geworden, habe aber sportlich richtig losgelegt und siehe, das Gewichtsorakel ist gnädig. 🥳Dann bleibt mal alle schön am Ball und kommt gut durch den Tag🌞LG💚
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63.1 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2023:
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1636 kcal
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Fat: 82.98g | Prot: 40.20g | Carbs: 186.76g.
Breakfast: Bananen, Aldi Trauben Kernlos, Heidelbeeren, Aldi Haferflocken, Rapsöl. Lunch: Fleischsalat, Nudeln (Gekocht). Dinner: Alnatura Zwiebel-Schmalz, Mischkornbrot, Küchenmeister Frikadellen-Bällchen, Schinken (Extra mager), Sonnenblumenöl, Kohlrabi. Snacks/Other: Lambertz Blätterteiggebäck, K-Classic Salami, Baguette, DM Bio Feines Stollenkonfekt mit Marzipan, Seeberger Cashewkerne, Alesto Paranusskerne Naturbelassen. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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