Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
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44.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2023:
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1846 kcal
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Fat: 48.37g | Prot: 131.49g | Carbs: 280.43g.
Breakfast: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Prozis Organic Cacao Powder, Myprotein My Syrup, Milk Formaggio Fresco Light, Selex Gallette di Riso, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia (Salvia Hispanica), Pere, Caffè Espresso, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Albume d'uovo Fresco🥚, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. Lunch: Grana Padano Grana Padano, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, S. Martino Brodo Granulare Bio 🥣, Zucca 🎃, Edamame Soia Orogel 🍃, Cavolfiore, Conad Cipolla Dorata, Lunedì albume, cavolfiore e ceci. Dinner: Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Fegatini di Pollo 🍗, Selex Gallette di Riso, Selex Passata di Pomodoro, Zucca 🎃, Orogel Zucchine a Fette, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Sedano. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Stevia, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. more...
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1469 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 7 minutes, Bike Machine (Cycling) - 14 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Elliptical - 35 minutes, Squats (Legs) - 9 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 45 minutes. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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