Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
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44.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2023:
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1815 kcal
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Fat: 46.77g | Prot: 133.93g | Carbs: 267.98g.
Breakfast: Prozis Cocoa Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Myprotein My Syrup, Milk Formaggio Fresco Light, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Stevia, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia (Salvia Hispanica), Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Albume d'uovo Fresco🥚, Prozis Organic Cacao Powder, Greens Frutti di Bosco, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. Lunch: Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Milk Formaggio Fresco Light, Martedì albume e polpo 🐙, Broccoli Crudi 🥦, Sedano , Orogel Cicoria Catalogna, Finocchio Cotto 🥬. Dinner: Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Ondina Filetti di Salmone Selvaggio, Natural Sea Tranci di Verdesca, Selex Gallette di Riso, La Fiammante Passata di Pomodoro, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Cavolfiore, Orogel Cicoria Catalogna, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1528 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 8 minutes, Bike Machine (Cycling) - 22 minutes, Elliptical - 40 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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