Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2023
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45.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1854 kcal
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Fat: 46.63g | Prot: 133.42g | Carbs: 281.79g.
Breakfast: Alpina Formaggio Fresco Classico, Myprotein Sugar-Free Syrup, Prozis Cocoa Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Erbotech Polline di Fiori 💐, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia (Salvia Hispanica), Fiocchi di Soia Bio 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚, Melinda Mela, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo, Fiorentini Fiocchi d'avena. Lunch: Spinaci Surgelati (Natura Vera), Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Mixed Legumes, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Prozis Teriyaki Sauce, Alpina Formaggio Fresco Classico, Aglio, Salmone Fresco 🦈, Cavolfiore, Finocchio Cotto 🥬, Mercoledì albume e salmone. Dinner: Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Athena Merluzzetti Eviscerati Surgelati, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, La Fiammante Passata di Pomodoro, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Prozis Teriyaki Sauce, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Alpina Formaggio Fresco Classico, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Orogel Cicoria Catalogna, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Stevia, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. more...
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1504 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Elliptical - 30 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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