Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
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45.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1813 kcal
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Fat: 45.95g | Prot: 126.59g | Carbs: 276.12g.
Breakfast: Myprotein Sugar-Free Syrup, Alpina Formaggio Fresco Classico, Prozis Cocoa Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Succo di Limone, Erbotech Polline di Fiori 💐, Prozis Cocoa Powder, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia (Salvia Hispanica), Fiocchi di Soia Bio 🥐, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Albume d'uovo Fresco🥚, Melinda Mela, Myprotein Protein Pancake Mix, Fiorentini Fiocchi d'avena, Tuorlo d'uovo. Lunch: Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Mixed Legumes, Prozis Teriyaki Sauce, Alpina Formaggio Fresco Classico, Cavolfiore, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Lunedì albume e tonno. Dinner: Coop Olive Verdi Intere, Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Albume d'uovo Fresco🥚, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, La Fiammante Passata di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Aglio, Cavolfiore, Finocchio Cotto 🥬, Sedano . Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1550 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 11 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Elliptical - 40 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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