Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
50.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1591 kcal
|
Fat: 50.77g | Prot: 66.85g | Carbs: 212.65g.
Breakfast: SPAR Апельсин, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Hi Напиток Соевый с Кокосом, Кедровые Орехи, Банан, Овсянка на воде/не молоке. Lunch: ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения, Меленъ Лечо по Домашнему, Фалафель, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding , Шеф Перекресток Хумус Классический, Батат запеченный. Snacks/Other: Rich Вишневый Сок, RED Тёмный Шоколад. more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AsyaChii's Weight History
|