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H-DAY 3500 KCAL
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86.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2218 kcal
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Fat: 58.65g | Prot: 172.78g | Carbs: 236.25g.
Breakfast: WHY Perfect Whey, Lidl Cioccolato Fondente 85%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes Bio. Lunch: Ocean Sea Burger di Salmone , Grana Padano Grana Padano Dop, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Conad Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, WHY Perfect Whey, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Galbusera Cracker Magretti, Alesto Mandorle Californiane. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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