Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2023
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45.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1826 kcal
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Fat: 51.99g | Prot: 124.66g | Carbs: 265.05g.
Breakfast: Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Pere, Succo di Limone, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Activia Kefir Naturale, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Le Farine Magiche Farina di Avena, Tuorlo d'uovo. Lunch: Fiocchi di Soia Bio 🥐, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Scotti Riso Rosso Integrale, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Bietola, Sabato albume e carciofi. Dinner: Seppie 🐙, Funghi Cardoncelli 🍄, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Branzino, Selex Gallette di Riso, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Berni Olive Verdi Denocciolate, Aglio, Finocchio Cotto 🥬, Bietola. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1561 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 5 minutes, Elliptical - 50 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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