Running Stefan's Journal, 23 Apr 23

Krankheit ist jetzt 14 Tage her..ich beweg mich jetzt wieder mehr.. Bin Zufrieden....aber die 80 hält sich Wacker..😂😂😂

80.3 kg Lost so far: 3.1 kg.    Still to go: 7.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2624 kcal

Fat: 65.89g | Prot: 178.64g | Carbs: 322.26g.   Breakfast: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Gut & Günstig Magerquark. Lunch: DM Bio Maiswaffeln Gesalzen , K-Classic Kochhinterschinken, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Gut & Günstig Feuertopf, Gut & Günstig Feuertopf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), McDonald's Cheeseburger, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. Snacks/Other: Gut & Günstig Funghi Steinofenpizza, Orangen. more...