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Bin schon wieder seit einer Woche krank, Stimme weg. Kann nicht viel machen. Gestern hatte ich Geburtstag. Musste alles absagen. Noch nicht fit. Gefrustet. Was mache ich bei Frust..? Essen. ! Was für Essen..? Gönnmaster Essen..Chips..Flips..Schokolade..Nudeln. Jetzt wieder über 80. Ok, ich akzeptierte das es so ist...ich werde auch wieder es ändern können....lief ja monatelang super...!!
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81.1 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3367 kcal
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Fat: 143.00g | Prot: 161.02g | Carbs: 335.93g.
Breakfast: Lidl Lyoner, Grafschafter Mehrkornschnitten. Lunch: Grafschafter Mehrkornschnitten, Gut & Günstig Magerquark, Birnen, Orangen. Dinner: Grafschafter Mehrkornschnitten, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Gut & Günstig Maasdamer (38g), Lidl Lyoner, Grafschafter Mehrkornschnitten, Gut & Günstig Naturjoghurt, Gut & Günstig Haferflocken. Snacks/Other: Gut & Günstig Maasdamer (38g), Grafschafter Mehrkornschnitten, Lorenz Erdnussflips. more...
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Gaining 2.0 kg a Week
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