Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2023
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44.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1804 kcal
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Fat: 52.75g | Prot: 124.53g | Carbs: 251.24g.
Breakfast: Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Succo di Limone, Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Activia Kefir Naturale, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Mandorle Sgusciate 🥜, Eurocompany Cocco Essiccato, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Lunch: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Selex Gallette di Riso, Insalata Mista Verde, Ricotta Forte (Gallone) 🧀, Milk Formaggio Fresco Light, Divella Cubetti di Pomodoro, Aglio, Bietola, Venerdì Albume e polpo 🐙. Dinner: Selex Filetti di Merluzzo, Rape 🥒, Carciofi Crudi 🥦, Melanzana, Selex Gallette di Riso, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Ricotta Forte (Gallone) 🧀, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Selex Sottilette, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Aglio, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1419 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 11 minutes, Bike Machine (Cycling) - 11 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 12 minutes, Elliptical - 19 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 46 minutes, Squats (Legs) - 11 minutes. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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