Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
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44.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1796 kcal
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Fat: 53.83g | Prot: 127.43g | Carbs: 241.76g.
Breakfast: Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Succo di Limone, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Activia Kefir Naturale, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Lunch: Asparagi Verdi ☘️, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Insalata Mista Verde, Selex Sottilette, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Ricotta Forte (Gallone) 🧀, Melanzana, Aglio, Divella Cubetti di Pomodoro, Rape 🥒, Lunedì albume e merluzzo. Dinner: Funghi Cardoncelli 🍄, Albume d'uovo Fresco🥚, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Selex Gallette di Riso, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Selex Sottilette, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Aglio, Carciofi Crudi 🥦, Cavolfiore, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Mint, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. more...
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1377 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 8 minutes, Bike Machine (Cycling) - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Elliptical - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 55 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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