Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2023
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44.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1820 kcal
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Fat: 50.58g | Prot: 117.03g | Carbs: 266.62g.
Breakfast: Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Selex Gallette di Riso, Esselunga Albicocche, Succo di Limone, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Activia Kefir Naturale, My Syrup, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Selex Farina di Mandorle, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Melinda Mela, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Lunch: Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Grana Padano Grana Padano, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Domenica albume e verdure 🥬, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Selex Zucchine a Rondelle , Esselunga Cipolle Bianche, Peperoni Rossi Dolci, Carote, Patate le Gustose (Pasta Gialla) 🥔. Dinner: Capperi, Coop Arachidi Tostate, Selex Filetti di Merluzzo, Milk Latte Fermentato, Albume d'uovo Fresco🥚, Almare Filetti di Branzino, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle, Melanzana, Asparagi Verdi ☘️. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1474 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 8 minutes, Bike Machine (Cycling) - 9 minutes, Elliptical - 46 minutes, Squats (Legs) - 11 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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