Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
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43.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1822 kcal
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Fat: 48.40g | Prot: 126.68g | Carbs: 264.65g.
Breakfast: Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Esselunga Albicocche, Succo di Limone, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, My Syrup, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Esselunga Albicocche, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Farina di Mandorle, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Lunch: Lunedi Uovo 🥚, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Excelsior Filetti di Tonno al Naturale, Selex Zucchine a Rondelle, Peperoni Rossi Dolci, Asparagi Verdi ☘️, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Patate le Gustose (Pasta Gialla) 🥔. Dinner: Carosello o Cetriolo 🥒, Almare Filetti di Branzino, Albume d'uovo Fresco🥚, Melanzana, Selex Filetti di Merluzzo, Selex Gallette di Riso, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Asparagi Verdi ☘️. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, Carosello o Cetriolo 🥒, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1464 kcal
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Exercise:
Spinning - 12 minutes, Stair Climber (Stepper) - 19 minutes, Elliptical - 33 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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