Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
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43.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1854 kcal
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Fat: 46.74g | Prot: 132.70g | Carbs: 269.18g.
Breakfast: Gelsi, Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Esselunga Albicocche, Succo di Limone, Crastan Orzo e Caffè Solubile, Selex Farina di Mandorle, Succo di Limone, My Syrup, Milk Latte Fermentato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Mint, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Farina di Mandorle, Esselunga Albicocche, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Lunch: Fior di Natura Fusilli di Lenticchie Rosse, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Land Latticino Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Selex Zucchine a Rondelle, Pomodori Ciliegini, BoscoBuono Misto Funghi con Porcini, Aglio, Melanzana, Mercoledì albume e tacchino 🍗. Dinner: Milk Latte Fermentato, Almare Filetti di Orata, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Almare Filetti di Branzino, Pomodori Ciliegini, Selex Gallette di Riso, Insalata Mista Verde, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle , Carote, Asparagi Verdi ☘️. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Mint, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. more...
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1349 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 9 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Elliptical - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 50 minutes, Squats (Legs) - 11 minutes. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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