Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2023
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43.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1822 kcal
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Fat: 47.69g | Prot: 119.71g | Carbs: 270.07g.
Breakfast: Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Esselunga Albicocche, Succo di Limone, Crastan Orzo e Caffè Solubile, Milk Latte Fermentato, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Prugne, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Mint, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Farina di Mandorle, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Patate Crude o Cotte, Insalata Mista Verde, Land Latticino Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Selex Zucchine a Rondelle, Aglio, Selex Piselli Fini, Carote, Sabato albume e spigola 🐬. Dinner: Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Latte Fermentato, Almare Filetti di Branzino, Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle, Carote. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), Cetriolo (con Buccia), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1462 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 17 minutes, Elliptical - 35 minutes, Squats (Legs) - 11 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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