Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
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43.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1821 kcal
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Fat: 48.43g | Prot: 129.97g | Carbs: 248.79g.
Breakfast: Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Selex Gallette di Riso, Esselunga Albicocche, Succo di Limone, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, My Syrup, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Albume d'uovo Fresco🥚, Esselunga Albicocche, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Lunch: Patate Crude o Cotte, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Grana Padano Grana Padano, Lunedì albume e fegato 🥩, Carote, Selex Zucchine a Rondelle , Pomodori Ciliegini, Aglio. Dinner: Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Fesa di Tacchino, Fagiolini Bolliti, Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Pomodori Ciliegini, Selex Zucchine a Rondelle , Peperoni Rossi Dolci, Melanzana. Snacks/Other: 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. more...
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1362 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 6 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Elliptical - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 16 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 52 minutes, Squats (Legs) - 11 minutes. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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