Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
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43.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1810 kcal
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Fat: 53.67g | Prot: 119.80g | Carbs: 246.37g.
Breakfast: Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Selex Gallette di Riso, Gelsi, Succo di Limone, Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, My Syrup, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Myprotein My Syrup, Selex Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Farina di Mandorle, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Lunch: Selex Zucchine a Rondelle, Fior di Natura Fusilli di Lenticchie Rosse, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Giovedi Uovo 🥚, Selex Zucchine a Rondelle , Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, BoscoBuono Misto Funghi con Porcini, Pomodori Ciliegini, Fagiolini Verdi. Dinner: Albume d'uovo Fresco🥚, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Sgombro Fresco 🐬, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Milk Latte Fermentato, Aglio, Selex Gallette di Riso, Pomodori Ciliegini, Selex Zucchine a Rondelle , Carote. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), Selex Zucchine a Rondelle, 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1483 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 16 minutes, Spinning - 13 minutes, Elliptical - 22 minutes, Squats (Legs) - 11 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 43 minutes. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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