Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2023
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43.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1799 kcal
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Fat: 47.42g | Prot: 124.00g | Carbs: 252.52g.
Breakfast: Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Esselunga Albicocche, Succo di Limone, Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Alpina Formaggio Fresco Classico, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Gelsi, Prugne, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Lunch: Orogel Soia Edamame, Fior di Natura Fusilli di Lenticchie Rosse, Insalata Mista Verde, Land Latticino Fresco Light, Portulaca, Sabato albume e pollo 🐔, Selex Zucchine a Rondelle, Pomodori Ciliegini, Aglio, Carote, Conad Cipolla Dorata, Patate Crude o Cotte. Dinner: Selex Filetti di Merluzzo , Cetriolo (con Buccia), Milk Formaggio Fresco Light, Ondina Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Carote, Selex Zucchine a Rondelle, Aglio, Melanzana. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), Selex Zucchine a Rondelle, 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1502 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 22 minutes, Elliptical - 48 minutes, Squats (Legs) - 11 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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