Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
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43.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1854 kcal
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Fat: 52.68g | Prot: 137.56g | Carbs: 246.17g.
Breakfast: Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Sugar-Free Syrup, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Fragole, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Milk Latte Fermentato, Prugne, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Lunch: Fior di Natura Fusilli di Lenticchie Rosse, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Venerdì Albume manzo e verdure🌶🥩, Pomodori Ciliegini, Selex Zucchine a Rondelle , Radicchio Rosso, Orogel Soia Edamame, Melanzana, Aglio. Dinner: Selex Filetti di Merluzzo, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Pomodori Ciliegini, Peperoni, Melanzana, Selex Zucchine a Rondelle. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), Selex Zucchine a Rondelle , 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Mint, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1363 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 6 minutes, Bike Machine (Cycling) - 11 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Elliptical - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 52 minutes, Squats (Legs) - 11 minutes. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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