Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
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43.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1794 kcal
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Fat: 49.59g | Prot: 119.67g | Carbs: 256.98g.
Breakfast: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Sugar-Free Syrup, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Melinda Mela, Succo di Limone, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein My Syrup, Alpina Formaggio Fresco Classico, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Milk Latte Fermentato, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Coop Pistacchi Tostati e Salati, Mela. Lunch: Fior di Natura Fusilli di Lenticchie Rosse, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Grana Padano Grana Padano, Selex Zucchine a Rondelle , Peperoni, Fiori di Zucca/Zucchina💐, Melanzana, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Aglio, Martedì albume e manzo 🥩. Dinner: Melanzana, Albume d'uovo Fresco🥚, Sgombro Fresco 🐬, Peperoni, Selex Gallette di Riso, Insalata Mista Verde, Milk Latte Fermentato, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Pomodori Ciliegini, Fiori di Zucca/Zucchina💐, Selex Zucchine a Rondelle , Melanzana, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Selex Fagiolini Fini Surgelati . Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), Selex Zucchine a Rondelle , 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1447 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 11 minutes, Stair Climber (Stepper) - 14 minutes, Elliptical - 36 minutes, Squats (Legs) - 11 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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