Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
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43.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1867 kcal
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Fat: 49.87g | Prot: 123.99g | Carbs: 282.46g.
Breakfast: Myprotein Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Esselunga Pesca Noce, Succo di Limone, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, My Syrup, Alpina Formaggio Fresco Classico, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Milk Latte Fermentato, Albume d'uovo Fresco🥚, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Lunch: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Fagiolini Verdi, Carote, Peperoni, Melanzana, Patate Crude o Cotte , Mercoledì albume e tacchino 🍗. Dinner: Selex Filetti di Merluzzo, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Gallette di Riso, Insalata Mista Verde, Milk Latte Fermentato, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle , Pomodori Ciliegini, Melanzana, Fagiolini Verdi. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. more...
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1421 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 9 minutes, Stair Climber (Stepper) - 12 minutes, Spinning - 34 minutes, Squats (Legs) - 11 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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