Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
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44.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1875 kcal
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Fat: 59.62g | Prot: 131.39g | Carbs: 241.85g.
Breakfast: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Eurocompany Cocco Essiccato, Succo di Limone, My Syrup, Milk Latte Fermentato, Coop Pistacchi Tostati e Salati, Eurocompany Cocco Essiccato, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Lunch: Granoro Pasta di Semola Integrale, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Zucchine a Rondelle , Petto di Pollo, Carne, Orogel Soia Edamame, Aglio, Peperoni, Lunedì albume e melanzana 🍆. Dinner: Almare Filetti di Branzino, Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle , Pomodori Ciliegini, Peperoni, Melanzana, Carote, Selex Fagiolini Fini Surgelati . Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1408 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Elliptical - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 46 minutes, Squats (Legs) - 12 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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