Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
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44.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1839 kcal
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Fat: 47.83g | Prot: 124.91g | Carbs: 268.18g.
Breakfast: Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Succo di Limone, More, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Milk Latte Fermentato, Coop Pistacchi Tostati e Salati, Esselunga Uva, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Eurocompany Cocco Essiccato. Lunch: Scotti Pasta Venere, Fior di Natura Fusilli di Lenticchie Rosse, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Basilico, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Carote, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Sabato albume e tacchino 🍗. Dinner: Orogel Soia Edamame, Milk Latte Fermentato, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Zucchine a Rondelle, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Insalata Mista Verde, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle, Pomodori Ciliegini, Carote, Selex Fagiolini Fini Surgelati, Melanzana. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), Selex Zucchine a Rondelle, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. more...
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1497 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 8 minutes, Elliptical - 44 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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