Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
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43.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1882 kcal
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Fat: 43.45g | Prot: 127.66g | Carbs: 287.35g.
Breakfast: Eurocompany Cocco Essiccato, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Succo di Limone, More, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Albicocche, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Coop Pistacchi Tostati e Salati. Lunch: Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Scotti Pasta Venere, Fior di Natura Fusilli di Lenticchie Rosse, Insalata Mista Verde, Pomodori Ciliegini, Selex Zucchine a Rondelle , Carote, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Domenica albume e melanzana 🍆 🧀. Dinner: Milk Latte Fermentato, Ondina Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio, Gamberetti 🦐, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle , Pomodori Ciliegini, Delizie del Sole Carciofi a Spicchi, Melanzana, Carote, Selex Fagiolini Fini Surgelati . Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), Selex Zucchine a Rondelle, 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1457 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 12 minutes, Stair Climber (Stepper) - 5 minutes, Elliptical - 45 minutes, Squats (Legs) - 12 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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