Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
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69 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2264 kcal
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Fat: 55.26g | Prot: 145.97g | Carbs: 284.00g.
Breakfast: Cioccolato Fondente Lindt 85% MIO, Soya Protein Isolate Salted Caramel Bulk MIO, Sale MIO, Pere MIO, Crema di Riso Plasmon MIO. Lunch: Gallette di Riso Bio Salate Certossa MIO, Philadelphia Vegetale MIO, Salsa di Cipolle Rosse Cascina San Cassiano MIO, Pane di Segale Certossa MIO, Petto di Pollo MIO, Broccoli Freshona Lidl MIO. Dinner: Ketchup Zero Sale e Zuccheri Aggiunti Heinz MIO, Salsa di Cipolle Rosse Cascina San Cassiano MIO, Broccoli Freshona Lidl MIO, Pane di Segale Certossa MIO, Cioccolato Fondente Choceur 85% MIO, Gallette di Riso Bio Salate Certossa MIO, Gallette di Riso Bio Salate Certossa MIO, Uova Smart MIO. Snacks/Other: Banana MIO, Beef Protein Isolate 97 Chocolate Peanut Bulk MIO, Cioccolato Fondente Choceur 85% MIO, Crema di Riso Mellin MIO, Sale MIO. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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alohaerba92's Weight History
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