|
Tam başladım dedim 1 aydır hastalıktan kurtulamadım ya biri bitti diğeri başladı çok şükür artık iyileştim diyebilirim tekrar devam eskisinden daha iyi bir şekilde ilerlemek istiyorum bir kere yaptım birkez daha yapabilirim olacak inanıyorum 🤗 sağlık olmadıktan sonra hersey boş 1 ayda çok iyi anladım 🥲
|
79.3 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
693 kcal
|
Fat: 26.69g | Prot: 54.96g | Carbs: 53.78g.
Breakfast: Migros Yarım Yağlı Süt, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. Lunch: Kurabiye, Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Beyaz Ekmek, Derya Ton Balığı. Snacks/Other: Su. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|