Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
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80.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3999 kcal
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Fat: 51.51g | Prot: 145.48g | Carbs: 718.05g.
Breakfast: Birnen, Rapunzel Schokoladen-Pudding-Pulver, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken. Lunch: Wurzener Langkorn Reis, Wurzener Langkorn Reis, Wurzener Langkorn Reis, Beste Ernte Weisse Bohnen mit Suppengrün. Dinner: Wurzener Langkorn Reis, Gut & Günstig Schoko-Röllchen . Snacks/Other: Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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Running Stefan's Weight History
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