Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
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43.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1823 kcal
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Fat: 44.08g | Prot: 125.92g | Carbs: 263.55g.
Breakfast: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Succo di Limone, More, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Crastan Orzo e Caffè Solubile, Milk Latte Fermentato, Coop Pistacchi Tostati e Salati, Esselunga Albicocche, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, More, Milk Latte Fermentato, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Lunch: Excelsior Filetti di Tonno al Naturale, Scotti Pasta Venere, Fior di Natura Fusilli di Lenticchie Rosse, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Selex Zucchine a Rondelle, Orogel Soia Edamame, Delizie del Sole Carciofi a Spicchi, Carote, Aglio, Lunedì albume e melanzana 🍆. Dinner: Almare Filetti di Branzino, Albume d'uovo Fresco🥚, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Aglio, Peperoni Rossi Dolci, Selex Zucchine a Rondelle, Selex Fagiolini Fini Surgelati, Bennet Pomodori Piccadilly, Melanzana, Carote. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), Selex Zucchine a Rondelle, 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1463 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 7 minutes, Bike Machine (Cycling) - 21 minutes, Elliptical - 31 minutes, Squats (Legs) - 16 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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