Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2023
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43.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1831 kcal
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Fat: 46.89g | Prot: 124.05g | Carbs: 267.50g.
Breakfast: Sugar-Free Syrup, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Succo di Limone, Pesca, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Erbotech Polline di Fiori 💐, Milk Latte Fermentato, Prugne, Milk Latte Fermentato, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Lunch: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Granoro Pasta di Semola Integrale, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Peperoni Rossi Dolci, Selex Zucchine a Rondelle , Bennet Pomodori Piccadilly, Conad Cipolla Dorata, Fagiolini Verdi, Venerdì Albume, spinaci e pollo 🐔 🥬. Dinner: Selex Albume d'uovo , Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Albume d'uovo Fresco🥚, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Carote, Selex Zucchine a Rondelle, Peperoni Rossi Dolci, Bennet Pomodori Piccadilly, Melanzana, Fagiolini Verdi. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1439 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 12 minutes, Stair Climber (Stepper) - 13 minutes, Elliptical - 28 minutes, Squats (Legs) - 17 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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