Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
43.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
1832 kcal
|
Fat: 43.02g | Prot: 128.81g | Carbs: 270.86g.
Breakfast: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Prugne, Succo di Limone, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Erbotech Polline di Fiori 💐, Milk Latte Fermentato, Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Lunch: Excelsior Filetti di Tonno al Naturale, Granoro Pasta di Semola Integrale, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Berni Olive Verdi Denocciolate, Selex Zucchine a Rondelle , Pomodori Ciliegini, Orogel Soia Edamame, Carote, Findus Pisellini Primavera, Conad Cipolla Dorata, Lunedì albume e moscardini 🐙. Dinner: Selex Albume d'uovo, Fegato di Vitello, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle, Pomodori, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Happy Spinaci Surgelati Happy 🥬, Peperoni Rossi Dolci, Carote. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), Selex Zucchine a Rondelle , 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
|
|
1459 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 8 minutes, Bike Machine (Cycling) - 12 minutes, Elliptical - 7 minutes, Spinning - 33 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Francesca Lucafo's Weight History
|