|
😱 Как сказал Карлсон, "Спокойствие, малыш. Главное-спокойствие." Вышла из диеты, опять не очень плавно...
|
69 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
2024 kcal
|
Fat: 45.20g | Prot: 151.51g | Carbs: 252.84g.
Breakfast: Журавли Хлеб Литовский Новый , Махеевъ Горчица Русская, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Ашан Сыр Голландский 30%, Куриное Филе Вареное. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Станция Молочная Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Оладьи на Кефире, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсиновым Маслом , Арбуз. Dinner: Станция Молочная Творог Обезжиренный , Good Food Чернослив без Косточки, Смешанные Орехи, Ашан Сыр Голландский 30%, Куриное Филе Вареное. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|