Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
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43.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2023:
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1814 kcal
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Fat: 47.61g | Prot: 130.72g | Carbs: 258.33g.
Breakfast: Selex Cocco Grattugiato, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Esselunga Albicocche, Succo di Limone, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Olympus Yogurt Greco, Milk Latte Fermentato, Esselunga Albicocche, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Lunch: Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Biorì Pasta di Lenticchie, Insalata Mista Verde, Berni Olive Verdi Denocciolate, Zucca 🎃, Aglio, Bennet Pomodori Piccadilly, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Sabato albume tonno e ricotta marzotica 🐬🧀. Dinner: Grana Padano Grana Padano, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Ondina Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Pomodori Ciliegini, Zucca 🎃, Selex Spinaci Foglia Su Foglia Surgelati, Fagiolini Verdi. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1443 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 12 minutes, Elliptical - 39 minutes, Squats (Legs) - 16 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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