Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
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43.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2023:
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1876 kcal
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Fat: 48.94g | Prot: 129.87g | Carbs: 278.94g.
Breakfast: Prugne, Esselunga Uva, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Erbotech Polline di Fiori 💐, Olympus Yogurt Greco, Milk Latte Fermentato, Esselunga Albicocche, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Olympus Yogurt Greco 10%, Selex Albume d'uovo, Selex Cocco Grattugiato, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Lunch: Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Scotti Pasta Venere, Biorì Pasta di Lenticchie, Insalata Mista Verde, Pomodori Ciliegini, Aglio, Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Selex Bieta Erbetta in Foglie, Lunedì albume, zucca e ricotta marzotica 🎃🧀. Dinner: Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Pomodori Ciliegini, Albume d'uovo Fresco🥚, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Pomodori Ciliegini, Selex Spinaci Foglia Su Foglia Surgelati, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Carote, Zucca 🎃. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1475 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 26 minutes, Elliptical - 34 minutes, Squats (Legs) - 16 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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