Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2023
|
71.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2023:
|
2002 kcal
|
Fat: 87.34g | Prot: 150.65g | Carbs: 154.08g.
Breakfast: Fage Yogurt Greco Total 5%, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Pesca, Yogurt Greco Zero Grassi 0% (Emi), Frutta e Bacche Crema di Nocciole 100% [Skdf], Cioccolato Fondente 90-95% [Emi], Milk Kefir Bianco Naturale Bio, Uovo. Lunch: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Centrale del Latte di Brescia Latte di Centrale Parzialmente Scremato, Fage Yogurt Greco Total 5%, Coop Petto di Pollo Bio, Chef Select Peperoni Grigliati, Chef Select Carciofi Grigliati, Orogel Pisellini Finissimi Dolce Italia [SKDF], Cous Cous Integrale [Emi]. Dinner: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Pomodori, Chef Select Carciofi Grigliati, Prosciutto Cotto [Emi], Exquisa Fitline Formaggio Fresco Cremoso , Pane Integrale. Snacks/Other: Cioccolato Fondente 90-95% [Emi], Frutta e Bacche Crema di Nocciole 100% [Skdf], Fage Yogurt Greco Total 5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emi.done's Weight History
|