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Oh....my god...what ist that..? Ich war doch brav. Na, ja.. Es ist noch früh....die Waage ist noch nicht wach...😂😂
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82.6 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2023:
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1580 kcal
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Fat: 34.89g | Prot: 122.59g | Carbs: 179.38g.
Breakfast: Gut & Günstig Magerquark, Bodylab Whey Protein, Edeka Beeren-Mischung, Gut & Günstig Haferflocken. Lunch: Kajnok Fettuccine Slim, Gut & Günstig Tomaten Geschält & Gehackt, Lidl Putenhackfleisch. Dinner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Tomaten Geschält & Gehackt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: DM Bio Maiswaffeln Gesalzen , Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Bodylab Whey Protein. more...
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2619 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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