Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
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43.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2023:
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1825 kcal
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Fat: 50.17g | Prot: 126.30g | Carbs: 270.12g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Milk Latte Fermentato, Santa Lucia Ricotta, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Milk Latte Fermentato, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Lunch: Selex Fagiolini Fini Surgelati , Biorì Pasta di Lenticchie, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Santa Lucia Ricotta, Grana Padano Grana Padano, Calvé Salsa Barbecue Piccante, Capperi, Peperoni Rossi Dolci, Aglio, Martedì albume e tonno 🐬 🧀. Dinner: Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Filetti di Merluzzo Surgelati, Selex Gallette di Farro, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Peperoni Rossi Dolci, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Finocchio Cotto 🥬, Zucca 🎃. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃. more...
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1518 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 6 minutes, Bike Machine (Cycling) - 12 minutes, Elliptical - 53 minutes, Squats (Legs) - 13 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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